【疲れやすい・むくみやすい女性へ】

その不調、歳のせいにしない。

最近こんなことはありませんか？

✓ 朝起きても疲れが抜けない

✓ むくみやすい

✓ 甘いものがやめられない

✓ 生理前になると調子が悪い

✓ 冷えや便秘が気になる

✓ 健康情報が多すぎて何を信じていいかわからない

もし1つでも当てはまるなら、
身体からのサインかもしれません。

私たちの身体は、
毎日の食事・睡眠・運動・考え方・暮らし方の積み重ねでできています。

今回のセミナーでは、

産婦人科医
生活改善研究家
4児の母・著者

それぞれの視点から、

女性の身体と心、
そして毎日の暮らしについて学びます。

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当日のタイムスケジュール

11:50〜12:00

受付

12:00〜12:10

オープニング

講師紹介・本日の趣旨

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12:10〜12:35

産婦人科医
長谷川祐子先生

【身体はいつもサインを出している】

・月経は身体からの手紙
・女性ホルモンと不調
・ストレスと代謝
・甘いものとの関係
・疲れやすさの背景

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12:35〜13:00

デトックスおかん
藤野真奈美

【私の食歴と人生】

・アトピーと喘息
・なぜ生活改善に辿り着いたのか
・何をやめたのか
・何を食べるようになったのか
・人生を変えた習慣

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13:00〜13:15

ぺしぇこ

【子育て・家族・挑戦】

・4児の母として
・出版までの道のり
・家族との向き合い方
・自分らしく生きること

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13:15〜13:45

実践編

おかんの生活改善運動

・姿勢
・呼吸
・足裏
・股関節
・むくみ対策
・自宅でできるセルフケア

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13:45〜13:55

振り返り・質疑応答

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13:55〜14:00

東京セミナー
オンライン授業
寺子屋のご案内

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参加特典

🎁 風花米（3合）

🎁 めぐりだし（3袋）

※オンライン参加の方にもお送りします

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オンライン参加について

アーカイブ配信付き

当日参加できない方も、
後日ゆっくりご視聴いただけます。

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こんな方におすすめ

✓ 疲れやすい

✓ むくみやすい

✓ 生理前の不調に悩んでいる

✓ 更年期が気になり始めた

✓ 甘いものがやめられない

✓ 家族の健康を守りたい

✓ 食事から身体を整えたい

✓ 健康情報に振り回されたくない

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未来は今日の習慣でつくられる。

大丈夫。

今日から始められる。